۱- تأثیر عوامل محیطى:
عوامل محیطی به شیوه های مختلفی بر خواب کودکان تأثیر می گذارند که از جمله آنها موارد زیر را می توان نام برد.
- بستر و تخت خواب نامناسب و ناراحت
- حضور در محیط بیگانه (تغییر محل خواب)
- دما (مثل گرما و سرماى زیاد)
- نور (مثل قرار گرفتن در محیط بسیار تاریک یا بسیار روشن)
- شلوغى (مثل سرفه، صحبت، صداى خرناس دیگران و غیره)
گاهی هم شرایط نامطلوب محیط مثل دما، سروصدا و نور اتاق آرامش بچه را برهم می زند. مثلا می گویند دمای اتاق بچه باید ۳۰ درجه سانتی گراد به بالا باشد چون امکان دارد پتویش را کنار بزند و سرما بخورد. در حالی که این درجه حرارت مطلوب نیست و بچه به دلیل گرمای اتاق بی قرار می شود و نمی تواند خوب بخوابد. درجه حرارت ایده آل اتاق خواب ۲۴ ۲۱ درجه سانتی گراد است.
- ۹۹/۰۳/۱۸